感冒之后饮食调理要特别注意

患有感冒之后，患者的鼻腔和咽喉都会出现一些不是症状。如果大家想要更快的恢复身体健康的话，在按时按量服用药物进行治疗外，还应该注意自己的日常饮食调理。这样才会更有利于身体的康复。

1.禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。

2.禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。

3.禁食辛热食物：辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其葱一定要少吃。

4.不宜吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。

如果大家条件允许的话，生活当中最好多食用一些萝卜、橙子等对健康预防感冒有益的食物。当然，日常的体育锻炼也不能少。运动是一种能提高我们身体素质最重要的方法之一，如果忽视运动的话，身体的抵抗力也就会下降很多。