当一个女人刚刚生下宝宝之后，身体是很脆弱的，很容易患上感冒这个疾病，同时感冒这个疾病会严重影响人们的日常生活，有的人就是因为感冒这个疾病而让自己的生活发生了彻底的改变，那么产后女人要如何预防感冒呢?

　保持居室通风

新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2次，每次20分钟左右，这样才能减少空气中病原微生物的滋生，有效预防感冒。但需要注意的是，通风时要避免对流风直吹新妈妈和婴儿。

保持一定的湿度

在寒冷的冬季，居住在北方家中多有暖气，这就使室内环境特别干燥，新妈妈容易出现上火、口干舌燥、咽喉痛等症状。这时，家里最好购买一台加湿器，以保证室内的湿度适宜。但在使用加湿器时，要注意定时清洁，以免细菌在加湿器中滋生。

保持衣物的清洁

新妈妈要注意常常洗澡，更换衣物，保持身体的清洁。还要在阳光充足的时间，将被褥拿出去晾晒，借助阳光中的紫外线来杀死病菌。同样，宝宝的被褥也要常常清洗晾晒。

保持饮食的均衡全面

新妈妈的饮食要营养均衡和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物。此外，新妈妈还要多喝水，这也能有效抵御感冒病毒的侵袭。

自我防御

人体的手脚上布满了经络和穴位，孕妈妈经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。同时，也要注意脚的保暖，最好能够时刻穿着袜子。

隔离消毒

一旦有家人患上感冒，应立即与新妈妈和婴儿隔离开。同时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水将食醋稀释2—3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，这样可以起到消毒防病。

当一个女人生下宝宝之后，就必须去做好以上这些工作，那样不仅仅可以防止自己患上感冒这个疾病，还可以保障自己的身体疾病，同时每一位感冒患者都应该及时服药，从而防止自己的身体受到很大的伤害。