感冒了吃哪些水果对病恢复好？

感冒虽然不是什么特别严重的疾病，但是如果没有进行及时的控制病情的话呢，也会引起身体的其它不适症状，尤其是会让咽喉还有鼻子特别不舒服，尤其是到了晚上睡觉的时候，不但鼻塞还喘不上来气，严重影响到睡眠质量，不过感冒了吃药也不会让症状立刻消退，因此平时在饮食上也要配合着调理一下，因为饮食可以改善感冒引起的并发症状，对感冒恢复效果好，来看看感冒都能吃哪些水果对病情好吧。

1.虽然蔬菜和水果是好消化的，并且还含有大量的维生素和微量元素，对身体的健康还有很好的效果，但是大量的水果还是不太适合感冒期间病人吃的，因为大多数的水果还有果汁都是凉的，还可能会造成支气管收缩，这样会使咳嗽加剧的，尤其是水分多的水果，像西瓜、梨等水果都比较寒凉，如果感冒有咳嗽、流鼻涕、拉肚子的话，那吃了还会让病情加重呢。

2.对于感冒的病人补充维生素类成分的话，需要吃蔬菜水果，但是这期间吃的蔬菜和水果还是要讲究一些的，一定不能多吃，避免吃太过凉性的水果，像蔬菜水果是碱性食物，还对病毒繁殖有所控制，因此少吃对感冒控制还是有利的。因此吃的水果最好是富含钙、锌元素丰富的才行。吃流质的食物对感冒是有好处的，像一些蔬菜汤、稀粥都能吃，不但好消化还能提供丰富的营养。

3.虽然水果不能喝太多，但是为了让病情恢复的更快，需要补充大量的维生素类成分，不能吃太多寒凉水果，但是可以喝新鲜的果汁来补充身体对维生素的需要，还可以将果汁温热再喝也行，再就是红色的食物富含有大量的胡萝卜素，对感冒病情是有利的，像西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等水果就是适合感冒患者吃的，不是特别寒凉还能补充身体需要的维生素。

总的说来水果中虽然有对感冒病情恢复有利的维生素类成分，但是因为水果太过寒凉，是不适合感冒患者多吃的，少吃或者是喝一些温热的水果果汁还是可以的，能吃哪些水果也要根据感冒的病情来决定的。除了注意多吃对病情有利的水果，在饮食上也要调节一下，多吃一些好消化的营养的流质食物，好好休息再加上药物治疗的话，感冒会很快控制住的。