感冒了吃什么好得快？盲目喝水反易脱水

感冒后的饮食是很关键的，饮食需要吃一些驱寒，清淡，容易消化的食物，平时需要多喝水，但是喝水要适量，如果盲目的大量的饮水，那么反而会导致身体脱水，对身体造成影响，影响感冒的治疗，所以要多注意一些的。

1，姜丝鸭蛋汤，要准备一些姜丝去皮，之后鸭蛋准备两个，白酒适量，需要生姜洗干净之后去皮要切成丝，之后加入适量的水来进行炖煮，鸭蛋需要去除壳打碎，放入一些生姜，稍微的进行搅拌一下加入一些白酒，煮沸即可，这有很好的驱寒的作用，每天一次，能够帮助感冒快速康复的作用。

2，神仙粥，糯米适量，生姜片适量，葱白适量，需要准备好用砂锅加入适量的水，生姜片，糯米，葱白，一起炖煮，之后加入一些米醋调和均匀即可，有很好的益气补血的作用，趁热饮用，出汗最好。

3，因为在感冒的时候，身体会通过发烧来对抗病毒，这个时候会导致身体的水分大量的流失，也会带走很多的电解质的成分，这个时候如果只是单纯的补充大量的白水，那么反而身体内的钠还有钾的成分会被冲淡，反而会出现身体眩晕，身体乏力的一个情况出现。

4，所以在感冒的时候适量的补水即可，喝水的时候需要间断性的饮用，不要一次性的大量喝太多的白水，不然也会对肾脏有一定的负担。一般在感冒的饮食一定要清淡营养，避免吃刺激的食物，还有在感冒后多饮水，不要一次性过量的饮用，可以准备一些淡盐水，蜂蜜水，柠檬水来饮用，这样比较好，身体容易吸收还能够补充一些维生素。