感冒鼻子不通气流眼泪 如何预防感冒

在我们的日常生活中，感冒这种疾病特别的常见，人们一年中都会患有3到4次这种感冒疾病。我们对这种疾病屡见不鲜。但是我们患有感冒这种疾病的时候会鼻子不通气，那么我们如何预防感冒呢!下面有一系列的办法。

​一，多运动。经常锻炼自己的身体，有利于提高自己身体的免疫力，提高抗病能力，还能够提高有机体的适应能力。体育锻炼，可以说是增强体质最有效的一个办法。

二，勤洗手。我们平时总要用手触摸很多东西，所以手上总是充满了细菌，我们平时感到很有一部分很大一部分原因都是从手上的细菌进行感染的，所以我们一定要经常洗手，防止我们接触感染。

三，经常泡脚，脚上有许多穴位，与人的五脏六腹息息相关，所以说经常洗脚的话，可以促进我们的血液循环，还可以提高我们机体的自我调节的功能。而且脚周围离我们身体最远的器官之一，当冬天的时候，因为冬天的天气比较寒冷，所以脚部的血管容易收缩，血液运行发生障碍，就容易形成很多疾病，经常泡脚能有效的缓解这一症状。

四，通风。如果我们经常把自己封闭在一个封闭的空间里封闭的空间里更容易滋生大量的细菌，这样会使细菌更容易通过呼吸被人们吸到体内，所以说经常开窗通风，能够使室内的细菌减少。

五，多吃水果，蔬菜，蔬菜中含有大量的维生素和维生素，可以增加我们机体的免疫力。还可以增加我们的抗氧化能力。保证我们身体里的细胞被被破坏。

因为感冒的时候，鼻子不通气或者头痛，这种感觉真的很难受，所以我们平时一定要做好感冒预防这项工作，防止这种疾病的发生。使我们的身体保持一个健康稳定的状态。