随着冬季气温下降的到来，感冒病例也在逐渐增多。与此同时，身体也会伴随有许多异常症状，表示人们的身体免疫力下降了，就需要增强免疫力了。在诸多预示人们免疫力下降的信号中，鼻子发干就是比较常见的一种，下面就一起来详细了解下吧！

身体免疫力下降的几个信号。

鼻子易发干。

虽然流鼻涕给病人本人以及他人的感觉不好，但其实是一种抵抗感冒、流感的重要措施。鼻腔分泌的黏液可以将体内部分病毒排出体外，若是鼻腔一直处于干燥状态，反而有利于病毒由此入侵人体。

开始爱吃甜食。

人们若是糖果、巧克力等甜食不离嘴，不仅会增加龋齿的风险，对于身体免疫力的影响也是很大的。美国一项健康杂志表示，摄入100克糖，就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。因此当你开始喜欢吃甜食时，就需要关注一下免疫力了。

总忘记喝水。

人们在处于感冒状态时，医生多建议病人多喝水来促进体内毒素的排出。若是饮水量不足，就会影响免疫力。一般根据尿液颜色来衡量喝水量是否足够：太黄表示喝水不够，太透明表示喝水过量。人们最好是在喝完咖啡和茶时，再喝一杯白开水，从而来更好的利尿。

除了以上几点之外，人们若是突然体重迅速上升或是总觉得工作学习时，处于一种紧张状态时，也表示免疫系统“崩溃”，致使人们更容易被感冒或是其他疾病所困扰。由此可见，生活中当大家在出现这些异常信号时，一定要多加关注自身健康问题，均衡进食营养，适当锻炼，增强自身免疫力，更好的对抗身体可能出现的各种病变。