着凉感冒了吃什么好的快

一年中，大多数人会感冒上那么一次。很多人一感冒，就全身哪哪都不舒服，做什么事情也迷迷糊糊的。没有精气神，眼泪鼻涕一把流。不少女性反应，感冒那段时间都不愿意出门，被别人看到自己这种状态都觉得不好意思。其实，感冒远没有我们这些可爱的女性想的那么糟糕，只要我们多喝水，多注意调节自己的饮食，用不了几天，感冒自然而然就会好了。

那感冒吃什么好的快呢?首先，感冒是不建议吃感冒药的。古语说得好，是药三分毒，要想感冒好得快，就要拼命多喝水。为什么要多喝水，是为了排除体内的毒素，补充感冒所流失的水分。所以，感冒时水杯不离手，多喝水就对了。

其次，感冒后，在饮食上要多加注意。吃什么好呢?感冒喝粥是再好不过的饮食了。杂粮粥是很好的治疗感冒粥，只要将黑豆、黑米、小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实用清水清洗干净，再放在水里浸泡几个小时，然后放在锅里熬煮几个小时就能食用了。对缓解感冒的鼻塞、头痛症状很有效果。

西芹炒蘑菇也是适合感冒患者食用的一道菜。只要将蘑菇和马蹄切片。西芹250克切成段，上锅炒一下就能食用了，提醒感冒患者，在感冒期间最好不要吃辛辣、油腻的食物，所以，制作食物的时候，最好少油少盐。

感冒期间吃什么好的快，就介绍到这里了。其实，说到底，感冒还是因为人体的抵抗力不足。因此，建议大家在平时要多注意锻炼身体，多出去晒晒太阳，多呼吸新鲜的空气，不要整天待在办公室里，这样对自己的身体没有好处。