进入到冬天之后，天气变得更加寒冷，由于天气变化的多端，人们日常没有做好保暖工作非常容易受到寒冷的侵袭而出现感冒喉咙疼状况。一旦出现感冒后人体抵抗力会明显下降，此时能补充身体所需要的营养物质，也能帮助身体更快康复。那么，出现感冒嗓子疼吃什么水果好呢，哪些水果能起到缓解作用。

1、苹果

外国有句谚语，一天一个苹果能远离医生，主要由于苹果富含多种维生素、有机酸，可以补充身体所需要的营养物质，甚至能起到辅助治疗感冒作用。尤其秋冬季节，天气干燥适当吃苹果还能缓解便秘和上火情况。甚至平时能适当吃苹果能有效治疗咽喉肿痛等症状。从中医角度来说，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，因此人们出现感冒喉咙疼能起到很好改善作用。

2、橄榄

每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，可以治疗喉咙发炎以及扁桃体出现，橄榄果含有丰富膳食纤维素，能促进肠胃蠕动，避免便秘发生。同时，可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，再搭配少量蜂蜜，能起到润肺护嗓的功效。

3、梨子

含水量丰富，而且还具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。无论怎样吃都可以治疗感冒咳嗽有很好的缓解作用。

其实以上这些水果具有很好的治疗感冒咳嗽作用，冬天已经感冒后不妨选择吃这些水果，也能起到改善作用。即使没患感冒日常也可以多吃，能提高抵抗力作用，从而减少患疾病。冬天天气很冷，因此人们不想吃冰冷的食物，不妨加热后再吃，不仅营养而且还可以起到预防疾病作用，这些水果是人们最不能错过咯。