感冒了吃什么食物 如何帮助身体恢复

感冒以后因为肠胃功能消化不适，感冒以后因为患者会出现食欲不振的症状，所以要通过不同的角度去选择合理的饮食，感冒以后的患者在平时需要特别注意，应该吃一些什么食物，这样才能对调理身体是有帮助的，平时大家可以通过用不同的饮食习惯去改善，这样对感冒的恢复也有帮助。

在感冒以后的饮食方面大家需要注意，多喝一些鸡汤，平时鸡汤是具有治疗鼻塞咳嗽以及喉咙疼痛的症状，还有丰富的抗病毒能力，能够促进呼吸道的通畅，但是经常容易感冒的患者在平时喝的鸡汤需要注意，尽量的不要在鸡汤里面加一些调料，可以熬一些清淡的鸡汤。

多吃萝卜也是能够补充萝卜素，并且可以起到抗感冒的功效，主要的做法是把脆甜多汁的萝卜切碎，把萝卜汁榨出一后放上生姜捣碎，加上适当的白糖，放在开水中，冲成饮料去喝，每天连续两天左右，主要是可以起到清热解毒，祛除身体寒气，预防感冒。

感冒期间应该多喝些蜂蜜水，主要是能够促进身体免疫力提高的，每天早上和晚上空腹喝一杯蜂蜜水，可以防止毒性病毒的发作，其实感冒根本不需要太过强硬的治疗，大家在平时通过一些小小的偏方就可以治疗，这是偏方有一些比较慢，需要长时间的坚持才能够看到效果。

感冒之后，最常见出现的症状就是头痛，头晕，流鼻涕和打喷嚏，这种情况下大家需要控制，尽量的少吃一些盐和糖，注意多喝一些温开水来降低身体的病毒，冲淡身体的一些病毒感染，平时应该要少吃一些辅助的调料，花椒大料这些都尽量都不要去吃。