其实我们每天都要吃很多食物，而且每天都会一日三餐定时定点的吃饭，这是每个人日常生活所必须的，这样可以有效的调节自身的消化系统，对提高自身免疫力方面有很好的效果，但是如果出现了感冒的症状，平时饮食过程中应该进行合理的搭配，感冒了之后，最好不要吃一些鱼类或者肉类，多吃一些青菜是比较好的。

感冒看上去虽然是一种小的疾病，但是这个疾病如果长期得不到治疗，可能会诱发其他的并发症，对人的身体健康影响是非常大的，但是感冒这个疾病是可以通过食疗的方法来调解，如果症状不严重的情况下，最好不要着急打针吃药，患了感冒这个疾病，平时可以适当的吃一些杂粮粥，可以有效地提高机体的免疫力，还能够促进食欲。

患了感冒这个疾病能够经常吃的菜肴是比较多的，可以适当的吃一些蘑菇炒菜心，蘑菇中含有丰富的营养成分，经常吃蘑菇，能够有效地提高自身的免疫力和抗病能力。平时也可以吃一些西芹炒蘑菇，能够增进食欲，而且这个菜的味道也是不错的。患了感冒这个症状之后，平时也适当的吃些豆制品，早上喝一杯温热的豆浆，能够起到一定的调理身体的作用。患者平时应该多吃一些新鲜的蔬菜，对感冒这个症状的调理是非常好的。

感冒了之后，平时多吃一些营养丰富的食物，多吃一些胡萝卜能够起到一定的提高人体免疫力的作用，可以适当的吃一些西红柿，适量的喝一些胡萝卜汤，或者吃一些西红柿炒鸡蛋，都能够起到一定的调理身体的作用，感冒了之后一定要多喝一些温开水，平时多注意休息！