肝细胞损伤还会经常的发生的，虽然不一定是有严重的肝脏器官疾病，但是对于肝脏的损伤有些也是很大的，只有在慢慢的引起积累之后，肝脏就会引起一定的病变了，平时像喝酒太多也会引起对肝脏的损伤，经常的身体疲劳熬夜也会产生对肝细胞的损伤，可是像一些肝脏疾病引起的肝细胞损伤有时候是很难恢复的，因此为了避免肝细胞受损太严重引起病变，因此平时一定要注意对受伤的肝细胞进行修复才行。那肝细胞损伤之后吃些什么对修复有好处呢。

1.对于肝细胞损伤的患者呢，平时生活中一定是不能再喝酒吸烟了，饮食也是要以清淡有营养、易消化的一些食物为主才行，一定不能再过量的吃一些油腻、辛辣的食物了。这时候就连吃饭的量都得控制一下，平时吃东西就得少食多餐，不能一次吃的太饱，也不要食用一些生冷、甜腻的食物。平时可以吃高蛋白、高纤维、低脂肪的食物，最好是多吃新鲜的水果蔬菜和豆制品。

2.肝细胞损伤的患者要进行高蛋白的饮食是有必要的，因为优良的蛋白质还能排除肝内的有害脂肪呢，能并使肝细胞恢复正常。因此肝病患者或者是肝细胞损伤的患者可以每天喝两杯纯牛奶，这样对缓解病情很有好处。喝牛奶后还易于身体消化，因为牛奶中的蛋白质不但易于消化，这里面的乳脂肪也是高质量的脂肪，也是很容易消化的，不会引起肝脏负担加重。

3.像水果中的火龙果和葡萄就有对肝细胞损伤有修复作用的。火龙果中除了含有丰富的白蛋白之外呢，但是火龙果中还含有的有效成分能抗氧化呢，对身体的一些代谢废物的清除有很重要的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。葡萄中的成分也是可以有效地调整肝脏细胞的功能，能预防一些有毒物质对肝脏的伤害。

4.像长期熬夜、喝酒有应酬的人呢，肝脏的肝细胞都有不同程度的损伤，这时候还要服用大量的药物的话呢，都会加重肝脏负担的，而这时候摄入足量的维生素就对肝脏细胞有修复作用。尤其是可以多吃胡萝卜，摄入身体之后代谢后的成分可以有补肝明目的效果。

肝细胞损伤不要不重视，不单单是有肝脏器官的疾病才会出现肝细胞的损伤，像一般生活中不合理的生活习惯都会出现肝细胞的损伤情况。因此平时一定要有良好的生活和饮食习惯，不能熬夜不休息，有合理的工作和休息时间，平时尽量的少喝酒少吸烟，多吃一些对肝脏有养护作用的食物，不要高脂肪高胆固醇的摄入。