在日常生活中不注意自己的卫生工作，非常容易感染各种肝炎病毒，这种病毒对肝脏的损害是非常巨大的，患者会出现比较明显的恶心呕吐，甘距会逐渐肿胀健康的饮食习惯是非常重要的。健康的饮食习惯可以保护我们的肝脏。

因为肝脏是重要的代谢器官，在平时无论我们吃什么食物，都需要通过肝脏的代谢。所以。肝病患者需特别注重饮食。患者在平时的饮食中要尽量不饮酒，不吃刺激性食物等，在平时生活中要多喝水，吃一些蔬菜和水果，另外患者也可以选择吃一些鸡蛋、牛奶，以及豆腐等高蛋白食物这对于肝细胞再生具有显著的效果。

肝损伤患者要保持体重的合理。保持体重是预防肝病进一步恶化的基础工作之一。体重过重会加重肝脏负担，并且增加了罹患脂肪肝的风险。因此肝病患者需控制体重正常，若本身比较胖，坚持有规律的科学减肥对肝功能的恢复有着重要的影响力。

肝损伤患者要做好睡眠的调节。熬夜会影响肝功能的恢复。尤其是晚上一点到三点左右，这段时间是肝脏的休养期。大家在这段时间一定要保证充足的睡眠。

肝损伤患者要保持良好的心态。所谓“怒气伤肝”， 良好的心态是避免肝损伤发生的重要措施。人的情绪因素对生理的影响力可见一斑。所以，大家在平时的生活中要学会调节我们的心态。

肝损伤患者在平时要定期的做运动。经常的锻炼身体可以增加身体的免疫力，对于增强肝脏的功效也非常有显著的效果。大家平时可以做一些简单的运动比如，散步、慢跑、太极等有氧运动，这对于保护我们的肝脏很有效果。