身体4部位判断酒精伤肝否 记住3措施减少肝损伤

对于现代人来说，可能喝酒对于很多人来说都是一件非常无奈的事情，有些时候我们为了一些事情，可能为了工作也可能是因为朋友同学聚会等等，都不免不了要喝一些酒，可是大家应该知道，喝太多的酒对我们的健康是非常不利的，甚至会导致一些疾病的出现，最常见的由于喝酒而引起的疾病就是酒精肝。那么，我们怎么才能知道自己是否被酒精伤肝了呢?下面就让小编来为大家介绍一下这个问题。

经常喝酒的应该在平时多观察身体的以下几个部位：

一、小便：如果尿液长期非常黄，黄的想咖啡、浓茶一样，这就说明你的肝脏可能出问题了。而酒精性肝损伤和肝炎都可能会导致患者出现尿黄症状。

二、脾胃：如果出现了食欲不振、恶心腹胀、腹泻等等症状，一般也表示您的肠胃出现了问题，这种情况很可能是肝脏受损导致的。

三、眼白：我们如果仔细的观察酒精肝患者的眼睛，就会发现，多数患者的眼白部分都是非常黄的，这是由于长期饮酒影响肝脏的健康，胆红素逆流进入到血液中，导致血液中胆红素升高，患者的眼白就会有发黄的情况，除有这种症状外，患者还会有皮肤发黄的情况。

四、手掌：酒精肝、慢性肝炎患者，其大拇指和小拇指根部的鱼际处，会有片状充血、红色斑点的情况，这种情况我们称之为肝脏，也是肝脏受损的一个典型的症状表现。

在平时的生活中我们要想更好的减少肝脏损伤，应注意一下几个措施：

一、不要空腹喝酒：空腹喝酒的话酒精吸收比较快，而且空腹喝酒对我们胃肠道的伤害比较大，所以大家最好是在喝酒前吃一些油质的食物或者喝些牛奶。

二、喝酒一定要慢：短时间内大量饮酒很容易导致急性肝损伤，所以饮酒最好是慢一些。

三、多吃菜：绿色蔬菜中有维生素和抗氧化剂，这些物质都有保护肝脏的作用。

关于身体几个可以判断酒精损伤肝脏的症状以及减少肝损伤的措施就先为大家介绍到这里，看了上述介绍之后，相信大家也已经对这一问题有了一个详细的了解，最后小编还要提醒大家适当饮酒对我们身体健康是有益，但是一定要控制饮酒量，不可长时间大量饮酒。