为了预防肝炎的发生，能够保持一个健康的肝脏，让它发挥起肝脏应该有的功能，从而保证机体的长寿。因此根据肝脏的生理、病因、病理以及病症的特点，来做好保养肝脏的工作。从而保持一颗开朗的心态，精神舒畅了，对于任何疾病的预防都是非常有效果的。

我们先来说一下对于肝炎病毒的灭活方法有哪些呢?

1、甲型肝炎病毒(HAV)：HAV对乙醚、60℃1小时及pH3均有抵抗力。在4℃可存活数月，—20℃可存活数年。100℃5分钟或常用消毒剂(如甲醛、乙醇、次氯酸、漂白粉、碘伏等)处理可灭活。

2 、乙型肝炎病毒(HBV)：对外界环境的抵抗力强，对低温、干燥、紫外线和一般消毒剂均有耐受性。高压蒸汽灭菌或100℃加热、环氧乙烷、0.5%过氧乙酸、5%次氯酸钠及2%戊二醛等可灭火，失去传染性。HBV不能被70%酒精灭活。

3、丙型肝炎病毒(HCV)：对温度较敏感，加热100℃5分钟或60℃1小时可将其灭活。20%次氯酸钠可消除其传染性，对氯仿、甲醛、乙醚等有机溶剂敏感。

4、丁型肝炎病毒(HDV)：对热、酸、核酸酶、糖甙酶稳定，能被碱和蛋白酶灭活。

5、戊型肝炎病毒(HEV)：HEV不稳定，对高盐、氯化铯、氯仿等敏感，但在液氮中保存稳定。

在饮食上我们的多吃养肝护肝的食物，比如谷类，它包括糯米、黑米、高粱等，其次就是红枣、桂圆等，还有肉鱼类。然而中等量脂肪及少量碳水化合物这些对肝脏修复是非常有益的。其他还有海鲜类的食物，另外绿茶对肝脏也有好处，它有抗凝、防止血小板黏附聚集的作用，对减轻白细胞下降和活血化瘀作用，但是饮茶应适时适量为佳，然而这样才能更有效的预防病毒性肝炎。