干眼症患者可多补充维生素A、E

眼睛是我们心灵的窗户，如果眼睛受损，对生活和工作都会有很大的影响，因此，一定要爱护自己的眼睛，夏天是干眼症的高发季节，对于眼睛本来就不好的人和干眼症患者来说，应如何预防疾病呢?

饮食与健康的关系是分不开的，健康的饮食习惯才能让身体各部分表现良好，眼睛亦是如此，对于干眼症饮食有什么要注意的呢?下面我们就来了解一下。

干眼症患者平时要多喝水，尽量少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响眼泪循环，泪膜形成受阻;隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水。长期需要在计算机前工作的人，家里的计算机显示器要选清晰度高的，以减轻视疲劳。

维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良苭。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛易干涩的人，尤其是常使用计算机的人，不妨多喝些菊花茶。

以上就是夏季预防干眼症的方法，除了要多补充维生素A和维生素C，还需要注意日常的饮食习惯，最好以清淡为主，平时要少用眼睛，长时间对着电脑的人最好用眼药水保护眼睛，此外，长期对电脑最好隔段时间就休息一下!