干眼症又称角结膜干燥症，是指任何原因造成的眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称。常见的症状有眼睛干涩、痛灼热感、分泌物黏稠，容易疲倦、眼痒、有异物感、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干，较严重者眼睛会红肿、充血、等损伤，这种损伤时间久了就会造成角结膜病变，并会影响视力。那么该如何预防之中干眼症呢?干眼症如何为眼睛“补水快”呢?

1.多喝菊花茶：菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，所以菊花也是中医治疗各种眼疾的良药，经常喝菊花茶对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩治疗效果比较好。

2.适当休息，避免长时间用眼过度：平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;看电视或使用计算机时间不宜过长，注意眼保健，减轻干眼症的症状，不要在阳光等光线强烈的地方看手机或者看书，那样会有刺激眼睛，引起眼睛干涩疲劳。如果长时间用电脑工作，最好在电脑前放一杯热水，以增加空气湿度，缓解眼干现象。

3.常打哈欠，多眨眼睛：这是解决干眼症最直接的方法，因为通过打哈欠或者眨眼睛后可以舒缓眼睛疲劳的程度，能够使眼睛瞬间变得湿润，通过自身的调节来使眼睛干涩的状况得到缓解。

4.不要佩戴隐形眼镜，使用框架眼镜最好：因为隐形眼镜放入眼睑或，有的材料不良会造成对眼睛的刺激，产生摩擦甚至引起炎症，尤其是眼睛干涩的患者，更会使炎症加重。

5.到正规眼科医院接受诊断与治疗：眼干患者如果发现症状严重或持续不能缓减时，就要及时到正规眼科医院诊治，根据诊治结果选取合理的治疗方法。

以上就是干眼症如何为眼睛“补水快”的解决途径和缓解办法，眼睛是我们心灵的窗户，我们要用双眼看大千世界，眼睛对我们来说极其重要，所以一旦感觉自己有眼干症状，就要通过以上适合的方法来缓解，并注意自己周围所处的环境保持良好的湿度，严重的就要及时去医院治疗，希望患者早日康复。