在生活中预防肝掌的方法主要包括以下几点：

定期体检：定期进行肝功能检查，了解肝脏健康状况，及时发现问题并采取措施。

合理饮食：避免摄入过多的油脂和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，为肝脏提供充足的营养和能量。

规律作息：保持早睡早起的生活习惯，让肝脏有充足的休息时间，避免熬夜。

远离酒精：过量饮酒会对肝脏造成不可逆的损伤，因此应尽量减少或避免饮酒。

适当运动：运动不仅能提高身体免疫力，还能保护肝脏健康。

保持心情舒畅：心情愉悦时，身体的各项机能也会更加和谐，对肝脏健康有益。

手部按摩和保养：每天进行手部按摩，促进血液循环，并保持手部皮肤的水润与柔嫩。

及时治疗肝脏疾病：如果发现肝掌，应及时去医院进行相应检查，并根据医生的建议进行治疗。