身上长黄疮或是高血脂 预防高血脂还要戒烟

中老年人是高血脂的高发人群，应该要做好高血脂的各项预防措施，应该要合理的规划生活作息习惯，在饮食方面尽量吃膳食纤维和维生素含量高的食物，可以降低人体内脂肪和垃圾的堆积，从而可以有效的降低患有心脑血管的风险，同时需要加强身体的锻炼，下面我们大家具体的来了解一下，身上长黄疮有可能是高血脂吗?

身上长黄疮应该要警惕是否高血脂引起的症状，老年人时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事，这些症状很有可能是高血脂引起的症状，如果经常出现这些症状最好到医院接受检查，应该要控制饮食脂肪的摄入量。

第一，预防高血脂应该要戒烟戒酒，香烟中含有对人体有害的物质，长期大量的抽烟对人体的危害非常大，香烟容易增加人体血液的黏稠度，长期抽烟容易导致心脑血管疾病，容易诱发高血脂的疾病。

第二，在饮食方面应该要控制食盐的摄入量，尽量少吃碘含量较高的食物，应该要少吃腌制类或者油炸类的食物，在饮食方面吃盐过多的话，容易引发高血压高血压的人群，更容易患有高血脂。

第三，运动不足有可能会引发高血脂的，中老年人应该要加强身体的锻炼，最好每天坚持有氧运动有利于身体健康，每天坚持跑步的运动可以加快人体新陈代谢，有利于人体内毒素和垃圾的排出。

高血脂是比较高发的疾病，是常见的心脑血管疾病人群想要预防高血脂，需要从多方面入手调理，需要合理的规划饮食作息习惯，在饮食方面应该要控制脂肪的摄入量，应该要控制食盐的摄入量，少吃腌制类或者油炸类的食物。