更年期脸部经常干燥怎么办

更年期脸部经常干燥需要注意饮食，多吃含Ω3脂肪酸的食物，平时要做好防晒措施，使用温和成分的洗面奶，洗完脸之后，需要往脸部擦拭乳液，可以避免脸部皮肤出现干燥。

1.摄入Ω3脂肪酸：脸部经常干燥需要注意饮食，多吃含Ω3脂肪酸高的食物，比如胡桃、鲑鱼等，可以促进皮肤分泌油层，有助于保湿锁水。如果脸部皮肤缺乏这类物质，会导致脸部皮肤出现瘙痒、皮肤干燥等症状，严重时脸部还会发炎。

2.做好防晒措施：夏天天气比较火热，紫外线也比较强，出门时不做好防晒措施会导致皮肤变干燥，容易出现细纹，因此，应做好防晒措施，出门前可以涂抹防晒霜，或者戴帽子。

3.温和成分洗面奶：如果平时使用清洁力强的洗面奶，会导致皮肤表面油层受到损害，导致皮肤出现干燥。因此，尽量选择温和不刺激的洗面奶，可以避免脸部经常干燥。

4.擦拭乳液：洗完脸或者洗完澡之后，应使用乳液擦拭脸部皮肤，可以让皮肤保持水分。另外，还需要定期去除角质，可以促进皮肤吸收。

更年期脸部经常干燥的原因有许多，比如皮脂分泌量少、皮肤含水量低等，明确病因后再对症采取措施，可以让皮肤变得水润起来。