怎样缓解孕妇肋骨疼

很多女性朋友在怀孕期间都会遇到一些情况发生，尤其是女性朋友在怀孕期间出现疾病的时候，因为情况的不同采用的治疗方式也不能和平常人相比，有一些女性朋友在怀孕期间出现肋骨疼痛的情况，但是不知道应该用什么方法来缓解这种疼痛。那么，怎样缓解孕妇肋骨疼呢?

第一，怀孕后肋骨疼，可能是胎宝宝增大顶住导致的，这是正常现象，不用太担心。平时只要注意休息，避免劳累就可以了。怀孕后，常常觉得胸痛肋骨疼，可能是由于缺钙所引起。 除此之外，增大的子宫使膈肌升高，胸廓膨胀，也可致胸痛发生。所以，孕期及时补钙使用正确的睡姿，可使肋骨疼有所减轻。这是很正常的，随着胎宝宝的长大，里面的空间会让TA觉得越来越小，再加上吃过饭胃里的食物也要占用一定空间，所以胎宝宝会乱踢的，指不定踢到哪就会造成疼痛。建议各位准妈孕期少吃多餐，放松心情。

第二，肋骨疼痛可不是一般的感冒咳嗽嗓子疼，喝点热水吃点儿药就能好的，这种疼痛有时候宝妈只能忍着直到宝妈生下宝宝。虽然没有彻底的治疗方法，但是缓解疼痛还是有法子的，如下：准妈要多多卧床休息，不要经常弯腰做事，如果必须弯腰，最好是膝盖弯下去，防止弯腰的时候加重子宫对肋骨的压迫。准妈可以尝试着将双臂向头上伸展，这样的运动方式可以有助于你将肋骨上移，减轻子宫对肋骨的压迫，从而达到缓解肋骨疼痛。

孕晚期由于腹部增大，很多常见的自认为很舒服的睡姿对此时的孕妇来说是不适合的。那么想要缓解由于腹部增大引起的肋骨疼痛，尽量采取侧卧的姿势睡觉。同时还要在腹部下以及大腿中间垫上一个高度适中的枕头，可以缓解腹部下垂的压力，这样子腹部向上对肋骨的刺激就会减小，能够有效地缓解疼痛还要注意睡眠环境。有的时候睡眠环境太嘈杂或者是孕妇睡眠不足的话都会引起腹中宝宝抗议，使他们的活动量增多。这样子就会让宝宝变得兴奋起来，那么妈妈受到的痛苦就会增加。所以孕妇在睡觉的时候尽量要保持好的睡眠质量，并且还要养成规律的睡眠时间。除此之外一个舒适的睡眠环境也是很重要的。这样不仅能够有效地起到安神的作用，帮助孕妇减少失眠的情况。而且也能够有效的安抚胎儿，让他们不会因为嘈杂的环境而变得暴躁。