老年人容易骨质疏松，骨质脆弱性较差，容易发生骨折。由于肋骨能够保护内脏，起到身体支撑的作用，所以人体骨折会影响身体的正常活动。老年人由于身体的实际情况，在肋骨骨折后，医生一般推荐保守治疗。那么，老人肋骨断了怎么调理呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

肋骨骨折后的老年人应该以静养为主，最好能卧床休息一段时间。日常饮食中应该注意多吃清淡食物，坚决杜绝辛辣刺激性食物。补充充足的蛋白质，多吃鱼类、蛋类、奶类制品。并要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，促进骨折创伤愈合。

老年人骨折后经过一定的治疗和修养，一般都会越来越好。如果经过一段时间的休息后，肋骨疼痛没有减轻的迹象，就要尽快去医院就医，进行详细的检查，防止肺部感染。家人要特别呵护骨折老人的日常饮食，使老人早日康复。

对于肋骨骨折患者饮食上要注意食物的丰富多样，但不要食用对肺和气道有刺激的食物，比如辣椒还有胡椒以及生葱等，如果全身症状明显的患者食物要介于普食和半流质饮食之间，在恢复期间饮食要具有营养价值，食物宜选择清淡易消化的食物。

建议患者在治疗期间首先可以多吃一些蛋白质以及维生素丰富的食物，这些营养物质可以有效的防止骨质疏松的发生和发展，骨折早期饮食宜清淡，以利于祛瘀消肿。

肋骨骨折宜多吃蔬菜，可预防骨质疏松。早期的骨折饮食尽量清淡，以利于祛瘀消肿；后期应偏味重，有利于骨功能的愈合和功能的恢复。

肋骨骨折宜多吃维生素D：骨折后大部分时间在室内休养，晒不到太阳，此时身上缺乏维生素D。因此骨折后要多吃维生素D含量多的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，没事的时候也要多晒晒太阳。

肋骨骨折宜多吃维生素C：水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等；蔬菜类有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。