孕期应补充三种维生素 预防脊柱裂多吃四美食

脊柱裂是一种非常常见的先天性儿童疾病，造成脊柱裂的原因有很多，但是最重要的原因，主要是女性在怀孕期间，营养不良造成的，所以要想避免小儿先天性疾病的发生，女性怀孕期间一定要补充三种维生素，另外，脊柱裂的患者还应该多吃四类美食，这里就简单的给大家介绍一下，希望可以给大家带来一定的帮助。

女性怀孕期间要补充哪三种卫生素呢？第一种就是维生素C，因为维生素C可以帮助孕妇和孩子有效的吸收铁元素，避免缺铁性贫血的情况出现，第二种就是叶酸和维生素B6，这些物质可以有效的预防胎儿先天性紫癜的情况出现，第三种就是维生素D，因为女性在怀孕期间很容易缺钙，只有有效的补充维生素D才能促进钙元素的吸收，保证孕妇和胎儿骨骼的正常发育。

另外，预防脊柱裂的话可以多吃四种美食。

第一，多吃富含钙元素的食物，因为钙元素是骨骼的重要组成部分，所以我们日常生活当中要想预防脊柱裂的发生，可以多吃一些鱼、虾、牛奶等没事来补充钙元素。

第二，多吃清淡的食物，因为清淡的食物可以预防便秘的发生，而且容易消化，这样不但可以保护肠胃的健康，而且还可以减少脊柱的压力，避免脊柱裂的症状发生。

第三，富含维生素C的食物，维生素C也可以很好的预防脊柱裂的发生，富含维生素C的食物有西红柿、菠菜、生菜等食物。

第四，富含蛋白质的食物，因为身体当中的蛋白质缺乏的话也会造成脊柱裂的情况发生，所以大家要适当的补充富含蛋白质的食物，比如大豆粉、蛋类、瘦肉等食物，来预防脊柱裂的发生。

通过上述的讲解，我想大家对于孕期需要补充的四种食物和预防脊柱裂的四种美食都了解的非常清楚了，所以，女性在怀孕期间一定要注意营养的均衡，另外，要想避免先天性胎儿疾病的发生，女性在怀孕期间还要定期进行孕前检查，注意日常的休息，这样才能有一个健康漂亮的宝宝。