股骨头坏死康复训练的方法有哪些

虽然在对股骨头坏死进行治疗的治疗方法中，有着手术治疗，但是由于其风险十分的巨大而且病人所承受的痛苦也非常的大，很多人并不采取手术的方式来康复自己，的股骨头坏死，那么股骨头坏死康复训练的方法有哪些?

　踏空锻炼法

【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟，每日锻炼3-5次。

【适应症】股骨头在塌陷期，患者卧床休息，患肢肌肉萎缩，髋关节软组织粘连，髋关节屈伸功能受限，或者拄双拐不能负重行走的患者。

直腿抬高锻炼法

【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直缓慢向上抬起下肢，下肢悬于空中停留一分钟左右，缓慢放下，双腿交替进行。每次锻炼3-5次，次数逐渐增加。

【适应症】下肢肌肉无力，或者下肢肌肉萎缩，髋关节屈伸功能受限，拄双拐不能负重行走的患者。

勾足锻炼法

【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾，每次持续用力一分钟左右，缓慢放下，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。

【适应症】患肢小腿肌肉无力，或者小腿与大腿肌肉萎缩，拄双拐不能负重行走的患者。

内外旋锻炼法

【动作要领】患者仰卧位，双手置于体侧，足尖向外用力旋转，持续用力一分钟左右，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。

【适应症】髋关节外展功能受限，以及做外展功能时髋关节疼痛。

以上的内容就是股骨头坏死康复训练的方法，根据这些内容我们可以看，患者的康复方法主要目的是，患者的肌肉和膝关节，通过一些适当的运动来保证患者的身体始终处于康复状态，，循序渐进的进行治疗。