2014-10-16 23:45:26
股骨头坏死是常见的骨科疾病,患上了股骨头坏死后导致患者无法正常的行动,甚至可能患者残疾。但是只要股骨头坏死患者积极的治疗,并且做好康复锻炼,可以有效改善病情。那么,股骨头坏死怎么进行康复锻炼呢?
1、早期肌肉锻炼
手术后1~3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下,用力收缩和放松大腿前群的肌肉,主要是股四头肌。将下肢平放于床上,伸直膝关节,足跟用力下蹬使足背伸,每次持续3~10秒,重复10~20次,每天2~3次。同时,用力使踝关节背伸,做跖屈及伸屈足趾活动。
2、髋、膝关节活动
手术后4~6周,可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节,范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面介绍几种方法供患者参考,可选其一进行。
直腿抬高法:在病情允许的情况下,仰卧位直腿抬高,健侧卧位患腿直腿外展,俯卧位患肢直腿后伸,患肢抬起后维持5~10秒,然后复原。依据病人的耐受情况重复10~20次,每天进行2~3次。
下蹲练习:下床前先做膝关节伸屈活动10~20分钟,下床时,健肢不随重,两手扶床栏,做下蹲交替动作。每次练习10~20次,每天进行2~3次。
用拐行走:选择适宜的拐杖,拐长应从腋下2~3横指处斜量至足小趾前外侧15~20厘米,包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐,持拐时患者直立,肩部放松,腋和拐顶之间应有2~3指空隙,扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行,患肢不负重,健肢负重独立行走,助手站在患者前,防止跌倒。每日步行20~30分钟,根据自身情况,一日2~3次。
以上介绍了股骨头坏死怎么进行康复锻炼,这些康复锻炼方法大家了解了吧。股骨头坏死患者进行康复锻炼是很重要的,以上这些锻炼方法可以促进患者的新陈代谢,对于股骨头坏死患者病情的康复有很大的帮助。