股骨头坏死平时保养 可以长时间运动吗

很多人一旦被检查出有股骨头坏死，大家就会觉得此病是否会康复，是不是在平时只要注意，就可以避免进行治疗，但实际上并没有大家想象的那么美好，股骨头坏死的患者确实需要保养身体，但是股骨头坏死也一定要接受治疗，不能单纯的只注意了保养，忘记了正规的治疗，这样对身体是不好的。

在股骨头坏死病情早期，患者的行走能力还没有受到影响，所以不会感觉到任何其他方面的症状，如果患者病情加重，可以用双拐行走，不过要根据病情的变化来判断，身体良好的状态下，可以骑三轮车或是自行车来练习身体，增加骨骼的摩擦力，每次不能骑太久。

股骨头坏死的患者，没有必要坚持行走，强行坚持行走对骨骼关节是否有影响的，大家在平时应该要注意，在股骨头坏死的中期，和晚期的阶段，必要的时候可以选择轮椅代步，也可以坐车子，尽量的不要长途跋涉，但是也不能完全依赖，要适当的注意活动。

股骨头坏死的患者一定要注意卧床休息，并且进行上肢的锻炼，长时间不做运动，就可能会导致上肢功能退化，以及身体的全部关节退化，所以可采用一些上肢的锻炼方法，既不影响到骨头，又可以减少身体的力量下降，对身体的免疫力调节，以及身体的保健工作，都是有很大帮助的。

股骨头坏死的患者平时要坚持在太阳，因为骨骼长时间缺钙，也是会导致骨质疏松的，晒太阳的吸收钙含量非常丰富，比起从食物中摄入的钙，从头顶直接射入太阳，更能够给身体补钙，还可以促进全身的血液循环，包括头顶皮层的血液循环。