当人们的髌骨发生骨折的时候，经常会有髌骨部位的皮肤肿胀，疼痛的情况，并且很多患者的膝关节不能够自主的伸直了，大家如果在髌骨受伤后出现这种情况的话，那么就需要考虑一下看是不是髌骨骨折了。现在髌骨骨折已经是一种比较常见的损伤了，所以有关于髌骨骨折的康复训练也变得成熟起来，那么右边髌骨骨折的康复训练要怎么做呢？

当人们在髌骨骨折之后往往要做的就是髌骨手术，在手术之后很多人们都知道需要好好的让患者静养，但是有很多家属都不知道的是髌骨骨折的康复训练要尽早的进行锻炼，这样的话才有利于患者伤情的康复，让患者的关节不至于变得僵硬。

首先，患者可以自己做在床边，然后小腿慢慢的有屈曲变得伸直，如果患者的髌骨骨折不是很严重的话，建议在患者的脚踝处绑一个一定重量的沙袋，这样的方法主要是为了锻炼患者股四头肌的力量，对于髌骨骨折的恢复是非常有好处的。

除此之外，患者还可以手扶着桌子或者树，然后慢慢的下蹲，很多患者都表示在下蹲过程中膝关节会很难受，但是这样下蹲的目的主要就是练习膝关节的屈曲，所以即使有一点不舒服也一定要做这个下蹲动作。一般来说运动的量是根据患者自己的情况来确定的，锻炼程度是当患者的骨折部位不舒服，疼痛的时候就可以停止这种运动了。

髌骨骨折的康复训练现在已经越来越成熟了，所以髌骨骨折的患者不必感到惶恐，觉得自己不会再好了。相应的患者在锻炼的时候主要以抬腿为主，运动量一定要根据自己的实际情况看确定，以防止过度的锻炼伤害到患者的髌骨。