髌骨骨折怎么弯曲锻炼

髌骨骨折多见于摔伤或者是撞伤，很多患者会发现局部有剧烈疼痛症状，到医院去做检查的时候会发现骨头也会出现相应的病变，髌骨骨折需要采取复位内固定的方法缓解病灶，同时还可以用一些运动疗法缓解病症，下面我们就来详细介绍一下，希望对于朋友们会有一些帮助。

患者在手术后需要做一些康复训练，这样能够有效的缓解关节僵硬，肢体畸形等症状，患者要特别的注意，但是也需要注意活动的量是由少到多，活动的范围会由小到大，但是不能够用任何粗暴的被动的活动，有可能还会导致人体病情加重。不要对锻炼的效果要求太高，也就是说不要期望3-4天就能怎么样，但也不能以此为理由消极怠工。主动收缩股四头肌为主,适当的练习膝关节屈伸功能也可,主要是凭自己的感觉,没有明显的疼痛等感觉.下地走路不是绝对不容许,扶拐比较安全。

坐在床沿，膝盖后方垫实落不要空虚，由他人掌握好力量慢慢向下压腿(就是屈膝)，一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序渐进，或者在脚背放一适当重物，如枕头等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循环。平躺在床上，患肢伸直抬高与床面垂直，自己用力或他人帮助屈膝、伸直。站立于床边，手握床沿，自己下蹲屈膝。

以上详细介绍了髌骨骨折到底应该要如何锻炼，相信大家都有一定的了解。平时短时间在不冻伤皮肤的情况下可以进行适当的冰敷，有利于消除水肿。锻炼前热敷，锻炼后冰敷。还有自己身体的调理一定要注意，衣食住行，足够的睡眠，戒烟忌酒之类等等的。