如何去肝火又不伤脾胃

肝火旺盛一直是很多患者朋友非常头疼的一个问题，一旦出现了这种问题会导致自身出现口舌生疮，肝阳上亢等很多问题，会严重影响到患者的身心健康，大家的日常除了要保证充足的睡眠和一个愉悦的心情之外，还可以通过以下的方法来取除体内的肝火。那么，如何去肝火又不伤脾胃呢？当然是食疗。

1.多吃一些去火的水果

多吃一些去火的水果可以帮助大家在领略美味的同时就可以去除体内的肝火的功效。可以多吃一些柚子，梨这些食物，可以达到一个清火润燥的功效，还可以有效地缓解因为上火的症状导致自身出现的咽喉肿痛的问题。

2.多食用去火的蔬菜

大家在购买蔬菜的时候尽量选择一些可以败火的蔬菜，在日常可以多吃一些苦瓜，芹菜，茄子等蔬菜，都可以达到一个相当不错的清热润肺的功效，对于去除体内的肝火效果非常显著。

3.喝绿豆汤

喝绿豆汤也是解决体内肝火旺盛一种非常不错的食疗方法，绿豆汤性寒味甘，可以达到一个很好的清凉解毒的功效，多喝一些绿豆汤还可以达到一个健脾养胃的效果，可以促进肠胃蠕动，降低自身出现消化不良问题的几率。

4.喝菊花茶去火

喝菊花茶也是一种非常不错的去火的功效，每天泡一杯菊花茶和不仅可以领略不一样的茶香，还可以达到一个降火明目的功效，对于人体的好处功效是非常多的。不过体质寒凉的朋友尽量要少喝，可以加入适量红糖再喝。

大家都可以采取以上介绍的食疗方法来解决体内肝火旺盛的问题，体力肝火旺盛对于人体产生的负面影响是相当大的，食疗的方法可以帮助大家在领略美味的同时就可以达到一个治愈疾病的功效，尽量不要选择药物治疗方法，是药三分毒，每种药物在发挥其主要功效的同时或多或少对于人体都会产生一定的副作用伤害。