近年来，宫颈糜烂的发病几率正在不断的提升，这种病情的发生和自己日常的生活习惯有着密切的关系，大都是因为平时不注意营养的均衡搭配，长时间吃有刺激性的食物，例如吸烟，喝酒，再加上长时间的熬夜，不注意身体的休息，那么，宫颈糜烂平时怎样保养?

第一，多吃低脂肪的食物。当出现宫颈糜烂的时候，应该在饮食方面进行及时的调整，多吃低脂肪的食物，这样可以对病情得到更好的保养，比如多吃瘦肉，鸡蛋，绿色蔬菜和水果，这些低脂食物都可以减少身体脂肪量的存入，利于身体健康。

第二，注意身体的保暖。在患宫颈糜烂的期间，身体体质比较弱，应该根据天气的变化，及时的增加衣物，注意身体的保暖，以免外界病毒的刺激，对身体带来伤害，出现感冒发热，咳嗽等病情，而加重宫颈糜烂，因此，为了身体健康，一定要注意天气的温度变化。

第三，适当的进行运动锻炼。为了能够使病情得到更好的康复，平时应该进行适当的运动锻炼，这种方式可以增强身体的免疫能力，促进血液循环，但是一定要记住不要进行一些剧烈的运动锻炼，同时动作也不要过大，可以选择散散步这样比较舒缓的运动。

第四，保持充足的睡眠质量。日常生活中也要保持充足的睡眠质量，注意身体的休息，并根据自己的身体情况到户外进行活动，这样可以放松自己的心态，有利于病情的恢复，避免长时间情绪过于紧张压抑，使自己失去对抗疾病的信心。

针对宫颈糜烂这种病情，应该尽快选择合适的方式进行治疗，并做好身体的保养工作，根据医生的嘱咐，定时定量的用药，不要随意的增减药物，或者是停药，以免影响治疗的效果，同时，日常生活中也要养成好的生活习惯，保持有规律的生活方式，注意自己的个人卫生。