有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力。

炒食即可，也可以火锅中食用

有助于清热解毒，去病强身。富含纤维素，可以减轻消化道的负担

凉拌或炒菜食用。

豆浆极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素，可以增强体质。

适量。