天气太热了脚上长了好多小红点可能是蚊虫叮咬、痱子、毛囊炎、荨麻疹、足癣等原因所造成的，可以通过自我调节和药物治疗的方式进行改善。

1、蚊虫叮咬：如果天气较热，户外的蚊虫较多，长时间的在户外活动就会被蚊虫叮咬，在被蚊虫叮咬之后，就会出现局部皮肤有小红点，甚至会伴有瘙痒的情况。可以遵医嘱配合使用风油精、花露水等药物进行涂抹治疗，但是避免用手去抓挠。

2、痱子：天气热，脚上皮肤出汗，汗液不易蒸发，容易在皮肤表皮的角质层浸渍，并刺激周围组织而出现痱子，可表现为红色小丘疹。治疗上可以遵医嘱外用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏、复方樟脑乳膏等药物。

3、毛囊炎：由于夏天的环境温度比较高，一旦不注意自身的清洁，会使身体受到毛囊的入侵，从而引起脚上长好多小红点的现象，甚至会伴有皮肤肿胀的情况。可以遵医嘱使用消炎的药物进行治疗，比如红霉素软膏、夫西地酸乳膏等，也可以使用生理盐水进行冲洗的缓解。

4、荨麻疹：如果患者属于过敏性体质，当身体受到过敏原的入侵以后，会使皮肤出现长红点的，特别是手、脚等位置。病情严重时，还会出现皮肤长红团、瘙痒等现象。可以遵医嘱使用抗过敏的药物进行治疗，比如氯雷他定胶囊、马来酸氯苯那敏片等。

5、足癣：如果不注意个人的卫生，经常与他人共穿鞋袜，就会导致真菌感染，从而会引起局部长小红点或者是有瘙痒的症状，还会导致局部出现轻微肿胀或者是刺痛等症状。可遵医嘱外用的抗真菌药物，如复方酮康唑软膏、硝酸咪康唑乳膏、克霉唑乳膏等。

日常生活中一定要注意自身的清洁，还要注意饮食的清淡，不要吃容易过敏的食物，否则会加重上述现象。