哮喘是一种对人们的生活和工作产生比较大的影响的呼吸系统疾病。很多哮喘患者都在苦苦寻求着治疗的偏方，或者说，在寻求着缓解哮喘的措施以及食疗偏方。最近有研究说，补钙也可以预防哮喘，这个说法是否有道理呢？那么，现在就请大家来听一听以下的介绍。

根据人们的研究，发现经常进行补钙可以有效的预防哮喘的发生。一天中补钙的最佳时机是每天晚上临睡前。这是因为在临睡前补钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少哮喘、肺气肿等疾病的发生。而一天中骨骼对钙吸收最大的时间也是在夜间，睡前补钙也是全球公认的补钙途径之一。补钙对哮喘有预防的作用是因为他们认为机体缺钙可引起支气管平滑肌痉挛，从而产生哮喘。我们都知道哮喘是由于感染或其他因素引起支气管平滑肌收缩，使得血管扩张，粘膜水肿，造成分泌亢进、小气道狭窄而发生了哮喘。因此补钙可以缓解此类状况的发生，有效的预防哮喘发作。

所以，要想预防哮喘的发病，就要有一些正确的预防哮喘的措施，这样才能将哮喘的危害降到最低。专家建议哮喘患者要养成良好的生活习惯和饮食习惯;保证充足的营养;不宜过度劳累;保证充足的睡眠时间，同时坚持体育锻炼，提高机体免疫力，有效的防止哮喘的发作，提高患者的生活质量。

由以上可以看出，适当补钙是可以预防哮喘的，希望广大患者在日常生活中做好哮喘预防。预防哮喘的措施主要是关注饮食、关注睡眠、关注养生等。而且还要养成补钙的好习惯，老年人的骨骼易缺钙，补钙是预防哮喘的常见措施。此外，还要多做有氧运动，以增强肺活量，还要保持一个乐观的心态。祝您健康！