胶原蛋白排行榜10强 怎么补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤细胞最重要的支撑，能够维持年轻和美丽，但是随着年龄的增长，体内的天然美会分解胶原蛋白，身体所需要的胶原蛋白含量在明显流失，很多人的脸上都会出现皱纹。是很多人都在寻求着补充胶原蛋白的方法，目前生产上所销售的胶原蛋白很多品牌也会比较多，那么胶原蛋白排行榜是怎样的呢?下面我们就来具体的介绍一下。

1.按照胶原蛋白品牌划分，可以分为十大比较好用的胶原蛋白品牌，比如德国vikki胶原蛋白、Swisse 胶原蛋品白液、澳洲mmV深海鳕鱼皮胶原蛋白肽、美国Youtheory Collagen 胶原蛋白、FANCL 胶原蛋白、H2O水芝澳胶原蛋白、汤臣倍健胶原蛋白、Lumi胶原蛋白、NeoCell胶原蛋白、安利胶原蛋白。

2.购买胶原蛋白的时候不能单从品牌入手，还需要多去了解胶原蛋白的成分，分子量等等。胶原蛋白的外层是有脂肪么?包裹。金枪鱼和蛙鱼会使脂肪么变得更强，吃这些鱼类能够很好的去补充胶原蛋白，根据自身的需求，可以购买胶原蛋白补充进。一般需要选择1000到2500左右道尔顿的比较好。

3.还有胶原蛋白的食物比较多，比如酸牛奶和肉皮，吃这些食物能够补充胶原蛋白，皱纹能够很快的消除。对于皮下的细胞会有非常大的改善作用，让皮肤变得更加具有光泽。口服胶原蛋白最好的时间是晚上临睡觉之前，这是皮肤新陈代谢最好的时间，具有修复肌肤的作用。

总之，胶原蛋白的补充对人体来说是非常重要的，为了能够避免胶原蛋白的流失，平时在生活当中就需要注意饮食方面的调理，多吃一些肉皮和酸牛奶。但是仅仅通过食物去补充还是不够，还需要去口服胶原蛋白，但是胶原蛋白品牌众多，大家不能盲目的选择，最好多了解胶原蛋白购买时的注意事项。