2013-09-27 22:26:17
身材是每个女人都会参与的话题,身材走样、发福发胖对女人来说可是很可怕的。但是,大家也都知道,随着年龄的增长,女性到了更年期都容易出现发胖的迹象,这是什么原因呢?以下就是详细解答。
妇女进入更年期后,卵巢功能衰退,雌激素分泌减少,营养的需要相对减少,如不注意节制饮食,就容易造成热量和脂肪过剩,使过量的脂肪贮存于皮下,即形成肥胖,尤其是腰腹部.臀部脂肪蓄积更为明显。更年期妇女的热量需要随年龄增长而减少,这与人体组织的细胞在中年以后逐渐减少,热量的消耗也相应减少,以及基础代谢降低等有关。
营养过剩对健康不利,特别是高脂肪类食物过多不但使热量过多,导致肥胖,还能促进胶原组织老化。而肥胖又可使机体免疫能力下降,并易引起冠心病.高血压.中风等。更年期保持身体健康的要点之一,是合理的饮食和营养。饮食合理,食不过量,一般情况下,更年期无需配备特殊饮食,特别是荤菜不能吃的太多,除了适当限制糖和脂肪外,适当增加蛋白质,以及补充身体的消耗,要配合适当的室外活动,可以预防肥胖,动脉硬化,心肌梗塞等病症的发生,并可减缓衰老的进程。
相信上述的介绍会对广大患者有所帮助,患者进入更年期之后还会出现很多综合症,这时候的女人很脆弱,患者要懂得爱护自己的身体健康,严重情况请及时去医院问诊治疗,争取早日解决更年期综合症的苦恼。