2015-11-02 13:55:25
到了更年期,不少女性会出现一些更年期症状,如潮红出汗,失眠心悸,烦燥等,这对于生活和身体都有一定的影响。要及时调治。那么对于更年期出汗的症状要怎么办好呢?主要可以从下面几方面来调理:1、饮食调理:更年期女性多有阴虚内热的现象, 虚阳上亢 ,津液不固就会导致出现出汗现象,可多吃一些 柔润多汁的蔬果 ,如梨、 百合、鲜藕等,可以起到滋阴降火,生津止渴,补虚扶正的效果。
更年期出汗者也可以多吃一些粥类,如:
莲子百合粥:莲子、百合粳米各适量一起加水同煮为粥。可早晚食用一次。
赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、红枣,薏苡仁、粳米 ,红枣各适量,一起加水熬粥服食。
鸭汤:可用鸭肉配合百合,沙参等一起炖汤服用。
另外对于高脂高盐高糖食物要少吃,一些辛热食物要忌食,如 羊肉、 茴香等,会加重出汗症状的。
2.药物调理:对于更年期出汗较严重的,可以配合服用一些中成药来调理的,如六味地黄丸, 丹栀逍遥散等,也可以自己配熬一些汤剂代茶饮的,如杞枣汤,可用适量的枸杞子、桑椹子、红枣一起加水煎服,也可用淮山药加瘦肉一起炖汤喝。
3.运动调护:更年期女性如果缺乏锻炼,或是肥胖的话,都会导致潮热出汗发生率更高的,所以建议更年期女性平时要进行一些运动锻炼,以增强体质,可预防潮热出汗。
4.调整起居:注意调节居住环境 ,像阴虚血热者,居住环境要偏凉些,以减少出汗,像热天可用一些水枕之类的。
5.激素替代:更年期出汗严重的,调理无效的,那么可以进行激素替代治疗,当然激素替代治疗也有一定的禁忌和适应症的,建议要到正规医院检查后针对个人情况看是否适合此疗法。
更年期出汗怎么办?以上就是一些处理调治的方法,一般不是很严重的潮热出汗症状,多数经过调理都是可以得到缓解的,而对于一些严重的患者,调理无效的,那么要及时到医院检查,在医生的指导下选择合适的疗法来治疗。