而且脾气变得非常的暴躁,有的时候还会发现容颜逐渐的衰老，这让很多女性朋友们都会感觉特别难以接受，所以有很多更年期的女性会选择用一些保健品，保健品是具有一定的保健功效的,那么更年期的女性朋友们要选择合适的保健品才能够有效地缓解这些不适应的症状,下面我们就来详细介绍一下更年期的女性可以吃哪些保健品,希望对朋友们会有一些帮助。

女性更年期会发现内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充补血的保健品，可以用阿胶，或者是红桃k等保健品。

更年期的女性可以吃大豆异黄酮软胶囊，大豆异黄酮软胶囊是可以补充大豆异黄酮，大豆异黄酮是从黄豆中提取的一种天然植物雌激素，它能有效补充人体雌激素，改善骨质疏松和骨质增生，延缓衰老，消除自由基。

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。

上文介绍了更年期女性可以吃哪些保健品,相信大家都已经了解。女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。处在更年期的女性朋友们，平时一定要注意劳逸结合，工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，保持良好的睡眠。