更年期女人宜喝当归葛根茶

更年期的女性会有月经紊乱,头发枯黄,皮肤干燥以及失眠烦躁等症状，严重的患者甚至还会发现日常生活工作都会受到一定的影响，所以更年期的女性尤其要注意调节好个人的饮食,要注意营养的均衡是能够改善不适应的症状。那么更年期的女性能不能喝当归葛根茶呢？下面我们就来详细解说一下这个问题，希望对于朋友们会有一些帮助。

其实当归葛根茶是可以有效的缓解患者不适应的症状的，当归能抑制酪氨酸酶的活性，葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。这2种中药一起泡水喝是可以很好的缓解患者不适应的症状的，长期服用会发现效果更好。

更年期的女性日常可用当归、葛根代茶饮，能改善雌激素减少带来的症状。也可以用葛根粉直接冲水服用。甘草味甜，与当归、葛根一起泡水饮用，可增加甜味。还可以用藏红花泡水，每天早晚各喝一杯。

更年期的女性还可取当归清水炖煮，再将大米蒸熟成干饭，把干饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥。也可取葛根，粳米，粳米洗净浸泡一宿，与葛根一同放入砂锅，加水，用小火煮至米开粥稠即做成葛根粥食用。

综上所述，更年期的女性可以喝当归葛根茶能够有效地缓解患者不适应的症状，女性朋友们也需要注意个人的生活习惯，要多注意调节，保证睡眠充足，可以消除个人的负担，要多进行运动，可以做瑜伽运动或者散步等都是能够有效地缓解病情的。更年期的女性朋友们可以吃鸡蛋牛奶的食物，同时还要补充一些钙元素预防骨质增生。