有些女性到了一定年纪就会患有更年期综合征，这种疾病对女性的身体伤害是很大的，会让其脾气暴躁，记忆力下降，有很多女性会在更年期选择保健品来缓解自己的症状，但是有很多问题，要怎么服用保健品，服用什么保健品，要注意些什么，现在来说说。

服用保健品一定要注意有很多需要注意的地方，要服用一些蛋白质多的保健品，因为更年期女性身体功能消耗大，要补充身体的营养维持其身体代谢的需要，就要多补充蛋白质的，可以加强抵抗力的，所以蛋白质是必不可少的，还有要注意吃些可以养血补血的保健品，因为在更年期，内分泌紊乱，会使其身体出现贫血的状况，所以就要多补血的，养身体。

当然在平时的生活中维生素含量也是人身体中需要的，可以加强身体的抵抗力，改善患者的身体状况，而且维生素E还有抵抗衰老的作用，对更年期综合征的患者治疗也是有效的，所以要多补充点维生素，但是具体选用什么维生素最后也还是要咨询医生的意见，根据你自己打病情身体状况。

当然还要补充身体中的雌激素，因为很多女性患有更年期综合征就是因为身体中的雌激素下降造成的，补充雌激素可以有效缓解更年期的症状，当然自己不要随便就服用要在医生的指导下，还应该要补钙的，因为有的患者有骨质疏松的状况，就是应该要多补钙。

现在我们知道了女性更年期要怎么服用保健品了，在平时的时候就要多注意自己的身体，多补充点营养，如果自己的病情有点严重的话最好到医院接受专业的治疗会比较好，希望患者的身体都能早点康复。