步入更年期的女性经血减少后该如何护理

有些女性的更年期综合征在绝经过渡期症状就开始出现了的，会一直持续到绝经后2～3年的，少数患者是可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失的，如果是人工绝经的患者往往在手术后2周后就出现症状的，那么该如何对经血减少的更年期女性进行护理呢。

1 首先女性患者在更年期经血减少的时候，在有必要的时候要去看医生的，如果持续出血，血量也没减少反而增多，或者突然没有月经了的话就要尽快去就医了的，在饮食上也要护理，要合理的饮食，营养要均衡，可以多吃一些含有铁还有滋补性的食物，是可以帮助患者补充足够的铁的，避免发生贫血，像猪羊肾脏、淡菜、黑豆等。

2 第二个护理就是女性要保持个乐观的心态，心情好了，月经调理自然也就正常了，如果情绪过于低落的话是会延迟或者直接让月经不来的，不要把不良的情绪挤压在心里，适当的时候可以释放下压力，也要养成一个规律的生活方式，不要老熬夜，生活要规律一些，这样才能让月经紊乱恢复正常。

3经血减少的女性还要做到不要去接触凉水，无论何时都要尽量幸免小腹受寒。即使在酷热的夏天，也尽量不要用冷水洗脚、洗头，不坐阴凉湿地等，避免人体湿气太重，在这个时候也要多注意休息，避免太老李的活动了，只能进行适量的工作，可以适当的进行一些轻体力劳动的，有利于盆腔的血液循环的。

经血减少的女性要做到这几点，这样才能彻底的让月经恢复到正常，不要给自己太大的心理压力了，这样反而是不好的，更年期是女性必经的一个阶段，要有个积极乐观向上的生活态度，这样才能不让月经彻底的没有。