吃豆制品不能预防更年期潮热

我想所有女性都不愿意自己提前进入更年期，我们都会想更多的方法来预防更年期的提前，还有就是想尽量多的保养方法让更年期延后。更年期的到来会使女性出现盗汗以及潮热的现象。女性出现这样的症状主要是因为雌性激素减少。但是女性又不愿意或者是不能够直接通过补充雌性激素来控制潮热和盗汗，那么就喜欢在饮食中添加一些豆制品。

那么在饮食当中添加豆腐或者是豆浆以及其他一些豆制品能不能够增加人体内的雌性激素呢!豆制品当中确实有一种叫做植物雌性激素的物质，它和人体当中的雌性激素物质化学结构是相似的，被认为可以模仿妇女体内激素的作用。所以很多女性都会在饮食当中添加豆制品，来增加体内的雌性激素这样可以缓解更年期所带来的不适症状。

但是最近的一项研究表明，生大量的豆制品，是不会帮助女性预防炒热和盗汗的。这项研究数据来自3000名开始经历更年期变化但还没有更年期症状的妇女，年龄在42~52岁，包括西班牙人、日本人和中国人。研究中并没有发现饮食中摄入植物，雌性激素或者是纤维对于女性更年期症状改善有重要作用。

饮食中如果含有丰富的豆制品的亚洲妇女会表现出相对于西方女性较轻的血管舒缩症状，但也没有表现出减轻的潮热或者是盗汗的症状，所以该研究提出更年期的症状严重的女性，服用处方药治疗还是有必要的，不能够仅仅通过依靠饮食来调节自己身体内的雌性激素。

通过以上的介绍我们知道，在饮食中增加豆制品，想要通过这样的方式来改善更年期潮热以及盗汗的症状是没有多大效果的。如果现在更年期出现比较严重的潮热现象那么还是应该通过服用药物来进行治疗。饮食只是我们调节自己身体健康的一方面不能够作为治疗疾病的重要手段。