3大食疗方改善男性更年期症状：中医分型调理方法!专家介绍说有些男性也会出现更年期的症状，一般发生年龄在五十岁到六十岁之间，相对来说男性更年期发生的时间晚，但是不适症状也并不少，也导致男性的生活受到很大的影响，因此为了缓解这些症状也要注意正确调理保健。

男性更年期通过辨证分型食疗调理方法：

1.肝肾阴虚型男性更年期的调理：

玄地乌鸡汤：所需要的材料包括了玄参，生地，乌骨鸡。制作的时候需要注意的就是先将乌骨鸡宰杀然后去内脏，将玄参、生地洗净之后放置鸡腹中缝牢，接下来就可以加水使用文火炖熟，调味后服食。除了这种食疗方法，患者还可交替吃淮山枣肉煲瘦肉帮助调理，所需要的材料包括了淮山，枣肉，猪瘦肉，制作方法同样是所有材料加水一同放沙锅内煲熟烂，然后就可以吃肉饮汤。

2.脾肾阳虚型男性更年期的调理食疗方：

核桃莲子粥：所需要的材料主要包括了核桃仁，莲子，芡实，大米，使用方法比较简单，具体是所有材料同煮成粥，然后就可以在调味后食用。除了在医生的指导下使用这种调理药膳，还可交替服用的食疗方为杞羊肉汤：枸杞，栗子，羊肉，制作的时候把羊肉洗净切块，然后就可以将全部材料一起放入锅内炖熟，服用方法是调味后食用。

3.心肾不交型男性更年期的调理食疗方：

桂圆百合粥：准备好龙眼肉、百合，大枣，大米，冰糖，然后处理干净共煮为粥，出锅前使用冰糖调味，早晚服食。患者可搭配使用的食疗方为瘦肉莲子百合汤：其中的材料有瘦猪肉，莲子，百合，制作方法同样是按照常法加水煮成汤，每天1次。

以上就是今天为大家介绍的男性更年期的食疗方法了，男性更年期为让身体不适症状少一点，最好还应该保证饮食清淡为主，多吃含钙的食物和含有维生素的食物，酌情吃一些含有粗纤维素的食物，同时还应该避免抽烟喝酒对身体的伤害。