虽然说说到更年期，人们总是会想起女人的更年期，其实男人也是有更年期的。只不过并没有女人的那种比较疯狂的表现，所以说男人的更年期比较不会引起那么大的关注。但是男人的更年期是普遍存在的，和女人的更年期一样，男人的更年期也是一个转折点。我们是知道的，更年期之后身体就会由强变弱，这对男女都不例外。在身体和心理上都会有变化，所以说要好好关注更年期。

如果说男人的更年期更加不太容易看得出来的话，那是因为他们情绪变得低落，那么这里搜集了更年期男人的六大症状：主要有植物神经功能比较混乱，比如说总是怕怕的，感觉快要失去什么;还有总是会烘热汗出;胃肠道也会有一些表现，如食欲不好、腹脘有胀闷的感觉;大便时秘时泄;性功能有问题，常见的有性欲减退;体态当然也会有变化：全身肌肉开始松弛;皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出大腹便便的样子。

男人进入更年期阶段，就是身体功能开始减退的时候，所以说要好好注意营养了，保证全面的营养。应该常吃鱼、肉以补充氨基酸;还有山药、芝麻、豆豉等对前列腺也是很有益的;富含维生素的食品对骨骼、牙齿有好处，所以说应该多吃一点;胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。男性进入更年期时，最好每天多吃五种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。

更年期的男人其实和事业低迷的男人有一些相同，如果可以的话，伴侣应该好好的安慰。因为男人也是需要安慰的，在面对失败的时候，更年期无疑就是对男性的一个强制性面临的低谷和失败。除了在身体上需要补充很多的营养之外，也是应该在情绪上好好的鼓励和引导，这样才会让男人更快的走出更年期的低谷。最后，更年期是男女都会面对的，只有正常的心态才能够不被更年期牵着鼻子走。