注意女性更年期要防四种病 女性要多提防

女性的全身有四百多种雌激素受体，分布在各个组织和器官，接受雌激素的控制还有支配，而到了更年期，女性的雌激素分泌就会减少，就会引发器官还有组织的退行性变化，出现潮热，潮红，月经改变等一系列的症状，那么女性要注意更年期要防的哪四种病呢?

女性更年期要防四种病里的第一种病是精神病，女性在进入更年期后，是会出现很多神经精神症状，其中抑郁还有妄想最为突出，在早期发病的时候，患者一般会表现为多汗、失眠、还有食欲减退、敏感、多疑、易怒等不良情绪，但随着病程的延长，患者会出现忧郁、焦虑、坐立不安，产生消极厌世观念，最后引起精神病。

第二种病是皮肤老化，女性在由于体内激素分泌减少就会出现面部潮红、瘙痒等症状，皮肤就会变得干燥、松弛、粗糙、没有弹性，就连脸上和手上还会出现色素斑，所以女性要避免日光照射，不要用太热的水来洗脸或洗澡，不要用力的搓揉皮肤，此外，要多食用豆类食品、减少动物性脂肪摄入、多吃蔬菜水果、适度的进行运动、有个充足的睡眠、避免烟酒刺激等，都是可以维持皮肤的年轻状态。

第三种病是骨质疏松，停经后的女性很容易发生骨质疏松，而防治骨质疏松的关键是要摄入足够的钙，所以女性要多吃一些高钙的食物，像牛奶，豆制品，要长期坚持食用。

第四种病是心理病，女性在关注身体的同时，还要注意调节心理，及时疏导不良的情绪，可以多对朋友或者是亲人诉说郁闷，求得帮助，也可以大哭一场来发泄一下，不要把想不通的事闷在心里，要消除顾虑，培养乐观、开朗、还有稳定的心态，积极、乐观的面对生活。

注意女性更年期要防这四种病，所以女性在更年期的时候要做到这些，这样才能让自己舒适的度过更年期，女性要消除对更年期的不良认识，这样才能不给自己太大的压力，平时可以多培养一些兴趣爱好，多参加一些集体的活动，像跳舞，游玩，还有看书等。