更年期综合征又叫做围绝经期综合，主要就是指妇女在绝经前后出现的以性激素波动或者是减少而导致的一系列症状的一组症候群，是会让女性的身体出现潮红，潮热，还有失眠，出汗等症状，伤害非常的大，那么女人在更年期的时候别掉进哪十大误区呢?

女人更年期别掉进十大误区里的第一大误区是更年期体重会增加，其实并不是所有女性在这个时期都会发福，有些从年轻时候就开始坚持锻炼的女性，在更年期的时候有意控制饮食，不吃过多高能量的食物，也是可以让体重保持正常苗条的。

第二大误区是更年期女性记忆力会下降，其实更年期虽然会有一些情绪波动，但不会导致记忆力减退，记忆力下降主要是跟年龄的增长有关。

第三大误区是雌激素减少对身体不会有影响，有研究证明，女性失去雌激素保护之后，身体会增加患上心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。

第四大误区是更年期最抑郁，其实现在社会压力大，很多女性不止在更年期会抑郁，有些甚至在三十多岁的时候就开始出现抑郁，让更年期提前。

第五大误区是每个女人都会出现明显的更年期症状，有研究发现，在四十五到五十五岁的女性中，有百分之十五到二十五的女性没有明显异常的感觉，只有百分之七十五到八十五的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状，只有百分之十五的女性因症状严重而需要治疗。

第六个误区是五十岁左右才到更年期，女性更年期的平均年龄是四十五到五十五岁，不过近年来也有提前的趋势，只有百分之一的女性四十岁甚至更早就进入更年期。

第七个误区是更年期持续不会超过5年，其实更年期整个过程一般会持续六到十四年。

第八个误区是更年期性欲会减退，事实上，性行为是一种生理和心理的综合产物，人类的性行为完全可以不跟性激素水平平行，因此，不少女性在五十岁以后性欲反而增强，有百分之五十的女性在更年期性欲并没有明显改变。

第九个误区是绝经后不会怀孕，其实女性进入更年期的前几年，包括绝经后一年之内，还是有可能会怀孕，所以还是要做好避孕措施。

第十个误区是绝经的女性不易传播性病，其实不论年龄多大，生育能力如何，任何人都可能传播性病。

女人更年期别掉进这十大误区，才能舒适的度过更年期，所以更年期的女性要保持好良好的心态，不要因为一点小事斤斤计较感到烦闷，这样对健康是没有好处的，另外，女性也要多吃一些蔬菜水果，少吃油腻的食物，可以适当的进行锻炼，培养兴趣爱好。