在45岁到55岁之间，很多人会慢慢的因为精气的减少甚至绝迹，然后在其后的一段时间内，会出现情绪波动过大，情绪烦躁郁郁寡欢的状况影响家人的，及自己的正常生活节奏，是，那么为什么会出现这样的症状呢?是因为，由于卵巢功能的逐渐丧失，雌性激素在体内减少而引起的一系列病症，这种症状发生后，有些人会持续到两年后到三年很多人，而有些人又会持续到5到10年之久，所以很多女性朋友到了这个年纪是非常的焦虑，高丽参的食用是可以减缓更年期症状的，但是高丽参的食用方很讲究，接下来就为大家介绍如何食用高丽参：

1、炖食。高丽灿食品时，往往伴随着苦涩的味道，如果韩国人参和瘦肉，鸡肉和鱼一起煮炖，可消除苦味，滋补身体。

2、研磨。韩国人参磨成细粉，每日吞服，按个人情况量定，一般每1～1.5克。

3、炖衣。韩国人参切成2mm的薄片，放在碗里，加满水，封大小，放在锅里蒸炖可以5小时花4 ~。

4、茶叶。韩国将切成薄片，放在碗或杯中，用开水冲泡，闷盖5分钟后服用。

5、咀嚼食物。2～3高丽人参含在口中吃，爽口，清凉可口，是最简单的服用方法。

6、葡萄酒。整个韩国人参可切成50～60的白酒浸泡到瓶片中，每日取适量。

通过上述内容介绍了更年期的原因及症状，还有高丽参的使用方法，相信大家现在应该了解了如何在生活中去是更好的食用高丽参来减缓更年期，希望能给各位广大的女性朋友们提供到帮助。如果不清楚自己的病症，应及时去医院就诊，听取专业医生的建议，也提醒女性朋友的家人们，在女性出现更年期症状时，应给予最大的帮助与理解，因为她们没有你们的家人的帮助将会越来越烦躁，很有可能会因为绝经期间抑郁而死，所以家人一定要保护好这个时期的妇女们。