尿酸高可以吃芹菜吗 尿酸高要吃哪些食物好呢

2022-12-30 09:28:22

陈乐天 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

身体是自己的,但是人们因为没有过多关注身身体,导致疾病的多发,而尿酸高在如今社会中非常普遍,这是一种代谢性的疾病,危害性也是非常高的,若没有及时得到治疗,还可能导致更多疾病的产生,所以必须要知道重视。如果发现自己尿酸很高,那么在饮食方面就要格外注意,有些菜可以多吃点,降低尿酸,像芹菜就可以多吃点。那么,到底尿酸高要吃哪些食物好呢?

尿酸高可以吃芹菜吗,尿酸高要吃哪些食物好呢?芹菜,本身就是一种蔬菜,营养成分很高,对于尿酸高的患者,吃这种蔬菜是可以抑制黄嘌呤氧化酶的活性,然后可以一定程度上降低尿酸。所以吃芹菜是可以的。尿酸高的人还可以吃以下几种食物:

1.菠菜

菠菜,生活中常见的蔬菜,它这里面的营养价值不用多说大家也都知道,是有丰富的维生素的,其主要的作用就是可以帮助肠胃促进蠕动,其效果就是可以让废弃物排出体外,作为尿酸高的人群完全是可以吃菠菜,有利于降低尿酸,让身体更加健康。

2.土豆

也是生活中很常见的食材,土豆中有含有淀粉,有维生素,有膳食纤维等,其主要的作用就是能让体内酸碱平衡,这样的中和特质,有缓解疼痛,预防疾病的效果,而且对尿酸高的人群而言,更加有利,所以是可以吃的。

3.花生

尿酸高要吃哪些食物好呢,尿酸高的人,吃花生是好的,因为花生中嘌呤比较少,所以不会影响尿酸变高。但是也不能多吃的,再营养的东西吃多了,也会产生一些问题的。

4.清淡食物

尿酸高的人,饮食方面可以吃一些清淡的,而且记得吃粗”粮,建议可以用粗制谷物代替精制谷物,这样一方面可以增加维生素C的摄入,也能防止动脉血管壁的破坏,能有效的防止尿酸高的人更加严重,所以对于尿酸高的人,饮食方面还是要以清淡为主,不要过多吃肉类。

疾病,给自己带来伤害,给家人带来担忧,赶走疾病是患者必须要做的事情,尿酸高在如今社会中已经非常普遍,该种疾病会带来很大的危害,而且若没有及时的得到治疗,可能最后会导致肾结石这样疾病的发生,所以一定要关注起来。建议大家在生活中一定要注重自己的健康,健康是自己的,尿酸高是可以护理的,在饮食方面一定要注意。

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