体检出尿酸偏高怎么降？

尿酸偏高，是当下很多中年男性的标配了，导致尿酸偏高的主要原因有，长期摄入高嘌呤、高胆固醇的食物、肥胖、饮酒等。一般临床上，不管男女老少，尿酸值高于420umo1/L，就可判定为高尿酸血症。

尿酸偏高不仅会导致痛风发作，还会导致肾脏损害

众所周知，尿酸偏高，是导致痛风产生的生理病理基础，尿酸值越高，持续时间越长，发生痛风的率就会越高，对关节的损害就越大，部分患者甚至面临截肢的艰难境地。

除了导致痛风，尿酸对肾脏的损害是更为直接严重的。因为三分之二的尿酸都是通过肾脏排掉出去的。如果尿酸浓度升高，就会加重肾脏的排泄负担，一旦尿酸盐沉积在肾脏，就会损害肾脏功能，甚至导致肾结石、尿毒症等严重性肾脏疾病。

因此无论是尿酸偏高还是痛风患者，首要目标就是降尿酸。我们体内尿酸值升高的原因，无非就是两个，一是尿酸生成增多了，而是尿酸排泄减少了。其中，促进尿酸的排出体外更为重要。

体检出尿酸偏高怎么降？用这4种食物熬汤喝，尿酸直线降回420以下

降尿酸除了用秋水仙碱、苯溴马隆等药物，食物辅助降尿酸也是可行的一种方法，且相对于药物，对身体无毒副作用，停止食用后也不会出现反弹等副作用。这里介绍4种食物，它们既是食物也具备药用作用，在降尿酸防治痛风上优势也很凸显。

1.菊苣

菊苣，归脾、肝、膀、胱经。可清肝利胆，利尿消肿。含有的菊苣酸、菊苣多糖、菊苣根多酚等有效成分，可以促进尿酸的排泄，溶解痛风结石，对于修复病变关节炎也具有很好作用的。且菊苣降低血尿酸的过程是健康的、持久的、长效的过程，被称为高尿酸和痛风的“克星”。

2.百合

百合，归肺、心、肾经。有清心安神，止痛肿的功效。百合富含蛋白质、钙、铁、镁、钾等营养成分，同时含有多种维生素及秋水仙碱，能够抑制白细胞异化、碱化尿液，从而帮助其顺利排出体外，缓解高尿酸症状及痛风关节炎症。

3.玉米须

玉米须，利水消肿，利湿退黄。不仅可以促进尿酸排泄，还是中医防治痛风的常用中药。

4.栀子

栀子，清热解毒，除烦利尿，尤其是含有的栀子苷和西红花苷，有明显的降低尿酸的作用。

4种食物怎么熬汤喝？——搭配后提取为菊苣栀子发酵液

以上4种食物都属于药食同源的食物，既可以做菜熬汤也可以当药治病。从中医角度来说，要想发挥更好地发挥食物药材的治病作用，配伍来吃会更好。中医名典《金匮要略》中，就有降这4种食物配伍的方子：“菊苣、百合、玉米须、栀子各1钱，利尿消肿、消炎去痛。”