喝银耳汤会胖吗 了解银耳汤的功效

人们都喜欢喝些滋补汤，对健康是很好的，银耳，也叫做白木耳，雪耳，属于名贵的营养滋补品，功效有很多，现在很多人都会煮些银耳汤来喝，帮助健脾开胃，还能滋阴润肺，尤其是很多女性朋友都喜欢喝，但是有的人说喝银耳汤会发胖，下面来说说对吗。

银耳汤是不会导致发胖的，所以人们可以放心，在平时也能天天喝的，但是如果有的人怕银耳汤没味道，会加入糖分，如果糖分太多，每天都喝的话也可能导致长胖，所以在平时煮汤的时候尽量少放些糖分，适量喝些银耳汤还有减肥的效果，因为银耳含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，这样就能帮助减肥。

在平时我们应该喝些不甜的银耳汤避免发胖，银耳汤的功效也有很多，我们都可以多多了解，银耳中含有的蛋白质和维生素都比较多，喝些银耳汤就能帮助抗老去皱，紧致肌肤，美容养颜的效果很好，如果用银耳敷在脸部，还能帮助祛斑，银耳有壮阳补气等的作用，老年人喝些还能延年益寿。

多喝些银耳汤还能帮助补肾润肠，提神醒脑的，还能加强身体的免疫力，很多疾病患者都可以喝些的，能帮助治疗肺热咳嗽，月经不调，胃炎等症状都可以喝些银耳汤帮助调理，肿瘤患者也可以喝些缓解疼痛，在平时还可以在银耳汤中加入绿豆，燕窝等，功效会更多。

通过上述所说的我们知道了喝银耳汤是不会导致发胖的，但是如果在银耳汤中加入过多的糖分，每天饮用就可能导致发胖，所以在平时就要多吃，不要放过多的糖，银耳含有膳食纤维，在平时喝些还能减少脂肪吸收，帮助减肥，多喝银耳汤还能健脾开胃，润肠润肺等的效果。