含有丰富的硒元素，能够增加体质的免疫功能，减少毒素对机体的造成的损伤。

100g与肉片同煮食用。

含有丰富的维生素C，也具有清除氧自由基的作用。能够削弱光气对机体造成的损伤。

100g与鸡蛋同炒食用。

具有很好的利尿作用，能够促进体内的代谢废物的排泄。

100g与排骨同炖食用。