尺桡骨骨折术后功能锻炼怎么做

尺桡骨连接手腕和肘关节，长度比较长，如果小臂出现外伤，尺桡骨骨折的概率是比较大的。如果尺桡骨骨折比较严重，发生了错位是需要通过手术治疗的，在恢复的过程中，患者需要通过功能锻炼，才可以早日恢复正常的生理功能。那么，尺桡骨骨折术后功能锻炼怎么做？下面介绍不同时期尺桡骨骨折的功能锻炼方法。

功能锻炼方法一：活动手指

尺桡骨骨折术后需要包扎固定，这个时候患者的整个小臂都是没有办法活动的。这时患者可以通过活动手指，促进整个手臂的血液循环，还可以预防肌肉萎缩，对于尺桡骨骨折的恢复是很有帮助的。

功能锻炼方法二：打地鼠练习

打地鼠这个游戏大家都知道，本来是锻炼反应能力的，但是对于尺桡骨骨折患者而言，可以锻炼腕关节以及肘关节的灵活性。患者在拆除固定以后，就可以进行打地鼠练习，注意不要太用力，对灵活性起到锻炼作用即可。

功能锻炼方法三：哑铃练习

患者在康复后期，需要进行一些力量上的练习，练习哑铃是个不错的选择。哑铃有不同的规格，可以采用由轻到重的顺序锻炼手臂的力量。另外练习哑铃没有场地限制，患者在家有时间就可以练习，也比较方便。

尺桡骨骨折会影响到患者的手腕以及肘关节活动，患者无法正常生活以及工作，所以尽快恢复是患者们的共同愿望。不过骨折恢复起来时间都是相对比较长的，即使治疗的再好，功能锻炼做的在及时，也无法在短时间内恢复。所以大家要注意心态的调整，不要太过心急，保持乐观向上的心态，才能够更利于尺桡骨骨折的恢复。